考古学和地名学对于了解东日耳曼人的迁徙历史具有重要的帮助。以下是这两个学科如何发挥作用的具体方式：

1. 考古学的贡献：

   • 文化联系：考古学家将早期日耳曼人与前罗马铁器时代的Jastorf文化联系起来，这种文化在丹麦（斯堪的纳维亚南部）和德国北部发现，为理解日耳曼人的早期活动提供了重要线索[1]。
   • 物质证据：通过考古发掘，可以找到日耳曼人居住、迁移路径上的物质文化遗存，如陶器、武器、居住遗址等，这些遗物有助于追踪他们的迁徙路线和生活方式[2]。
   • 文化因素分析：考古类型学和文化因素分析法可以帮助研究者识别和分析日耳曼文化的特征，了解其与其他文化的交互影响[7]。

2. 地名学的贡献：

   • 地名研究：地名学通过研究地名的起源、发展和变化，可以揭示历史上的民族迁徙和文化交流。例如，某些地名可能源自日耳曼语，反映了日耳曼人的居住和活动范围[3]。
   • 语言地理学：地名学中的语言地理学研究可以帮助了解日耳曼语言的分布和扩散，从而推断日耳曼人的迁徙路径和定居点[4]。

综上所述，考古学和地名学通过提供物质证据和语言证据，共同构建了东日耳曼人迁徙历史的详细图景。这些学科的研究不仅帮助我们了解日耳曼人的迁徙路线，还揭示了他们的文化特征和与其他民族的交互影响。

参考资料： [1] 日耳曼人- 维基百科，自由的百科全书 [2] 解构“民族大迁徙” - 中国文明网 [3] 疑古、考古与古史重建 - 中国历史研究院 [4] 希腊民族历史书写视域下的拜占庭研究 - 中国历史研究院