波兰裔美国人追溯他们的家族根源可以通过以下几种方式：
研究历史记录：根据维基百科的资料，大多数波兰裔美国人的祖先是在1870年至1914年间移民至美国的。当时波兰本土被德意志帝国、俄罗斯帝国和奥匈帝国瓜分，导致大量波兰人移民至美国。了解这一历史背景有助于追溯家族根源。波兰裔美国人历史 - 维基百科
访问档案馆和图书馆：波兰裔美国人可以访问档案馆和图书馆，查找关于他们祖先的记录，如移民记录、出生、结婚和死亡记录等。
利用在线家谱资源：现在有许多在线家谱网站和数据库，如Ancestry.com和FamilySearch.org，提供大量的历史记录和家谱信息，帮助人们追溯家族历史。
DNA测试：通过DNA测试服务，如23andMe或AncestryDNA，可以了解自己的遗传构成和家族起源。
加入波兰裔美国人组织：加入相关的文化和家族组织，如波兰裔美国国会，可以与其他波兰裔美国人交流信息，共同研究家族历史。
访问波兰：如果可能，亲自访问波兰，与当地的历史学家和档案馆合作，寻找家族根源。
通过这些方法，波兰裔美国人可以逐步揭开他们的家族历史，了解他们的祖先和家族故事。