服用灵芝对人体的主要益处有哪些，长期服用灵芝会不会产生副作用？
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Moonshot回答
灵芝是一种在亚洲传统医学中广泛使用的药用真菌，具有多种潜在的健康益处。它被认为可以增强免疫系统、改善心血管健康、促进肝脏健康、改善睡眠、减轻压力和焦虑、抗炎、抗氧化、抗肿瘤、调节血糖和血脂、以及提高记忆力和抗衰老。然而，长期服用灵芝可能会产生副作用，包括胃肠道不适、口干、皮疹、头痛、流鼻血和头晕。尽管灵芝被认为对大多数人来说是安全的，但孕妇和哺乳期女性应避免使用，因为其安全性尚未得到充分研究。在考虑长期服用灵芝之前，建议咨询医疗专业人员。