在陈仓之围中，蜀汉和曹魏双方的损失和收益如下：
蜀汉方面：
- 损失：
- 诸葛亮未能夺取陈仓，战略目标未能达成。
- 蜀汉方面以一月之粮的代价吸引魏军注意力，存在一定的物资消耗。
- 收益：
- 成功减轻盟友东吴的东线压力，体现了蜀汉与东吴的联盟合作。
- 通过此次行动，蜀汉展示了其军事行动能力，对敌对国家形成一定威慑。
曹魏方面：
- 损失：
- 魏军将领王双在战斗中身亡，造成一定的军事领导力损失。
- 收益：
- 郝昭因成功防守陈仓，被曹睿封为列侯，提升了曹魏的军事士气。
- 成功防守陈仓，阻止了蜀汉的进攻，保持了领土完整。
以上信息主要参考自维基百科“陈仓之围”的页面陈仓之围。