圣道明通过禁欲生活和刻苦研读对抗阿尔比派异端的方式主要体现在以下几个方面：
禁欲生活：圣道明和他的追随者们过着非常严格的禁欲生活，这与当时阿尔比派领袖的世俗化生活形成了鲜明对比。他们通过这种方式展示了对信仰的坚定和纯洁，从而吸引人们回归正统信仰。正如引用自维基百科的内容所述：“生活非常世俗化，与阿尔比派领袖的禁欲生活形成巨大的对比。”
刻苦研读：圣道明强调神学和圣经的学习，他和他的追随者们深入研究圣经和教会教义，以准备与异端进行辩论。这种刻苦研读的精神使他们能够有效地驳倒异端的论点，正如维基百科中提到的：“他们前往隆格多克并在这地区传道，他们轻易地驳倒反对者。”
传道和教导：圣道明和他的追随者们积极传道，用他们的知识和生活的榜样去说服人们放弃异端信仰。他们的传道活动随着归信者的增加而得到了扩展，如维基百科所述：“随着归信者增加，道明取得主教弗克的支持。”
建立多明我会：圣道明建立了多明我会，这个修会的成员致力于祈祷、研究和传教工作，对抗异端并推广正统教义。多明我会的成立，如幽燕西亞所述，是一种宗教上的活动或制度，透过祈祷、冥想、节食与禁欲等方式让信徒脱离世俗生活。
通过这些方式，圣道明成功地对抗了阿尔比派异端，并为天主教会的正统教义和道德标准做出了重要贡献。
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