相传达·芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡20分钟。 由于人类在生理学非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。
达芬奇睡眠法，就是是一种多相性睡眠，将单次睡眠过程分散成多个睡眠过程进行，以达成减少睡眠时间的睡眠方式，全天睡眠总时间在2小时左右。远小于主流观念中 ...
据说欧洲文艺复兴时期的科学巨匠达·芬奇有一套独门睡眠法。 每4小时睡觉1次，每次只睡15～30分钟的方法，这样一天下来只睡不过3个小时，就能够保持充沛的 ...
达·芬奇的睡眠方式特别之处在于他采用了一种被称为“多相性睡眠”或“达·芬奇睡眠法”的睡眠模式。这种睡眠方式将单次的长时间睡眠分割成多个短暂的小睡，以减少总的睡眠时间。具体来说，达·芬奇每工作4小时后会睡15-20分钟，这样一天下来，他的睡眠时间大约只有2小时左右。这种睡眠法旨在通过减少睡眠时间来增加工作时间，从而提高时间的利用率。然而，这种睡眠方式并不适合所有人，因为它可能会影响人的深度睡眠和整体健康。来源：维基百科
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